Trenerzy – Drugi Wymiar
TRENUJ POD OKIEM PROFESJONALISTÓW
IWONKA KLIMKOWSKA
Energiczna, żywiołowa, pozytywna, uwielbia kontakt z ludźmi. Praca w zawodzie trenerki stanowi jej długoletnią pasję. Posiada certyfikaty instruktora fitness, trenera personalnego, a jej specjalizacjami są: indoor cycling, step aerobik, fit ball, zdrowy kręgosłup.
Jest znana ze swojej dokładności, pilnowania jakości oraz techniki wykonywanych ćwiczeń. Mimo długiego stażu w zawodzie, bez przerwy dokształca się, rozbudowując swój warsztat i uzyskując kolejne tytuły z ukończonych kursów. Jej treningi wyróżnia wyjątkowa energia, a swoim optymizmem i uśmiechem jest w stanie obdarować masę osób.
Na zajęciach mobilizuje do pracy nad ciałem, nie mniej jednak efektem ćwiczeń jest również zrelaksowana głowa. Niejednokrotnie dyscyplinującym spojrzeniem, obrazowymi opisami lub mobilizującym okrzykiem potrafi przywrócić do pionu, spiąć pośladki i ulepszyć innym codzienność.
OLGA PIRECKA – OSKWAREK
Certyfikowany nauczyciel RYT® 500 w stylach Ashtanga, Vinyasa i Yin Yoga – międzynarodowy tytuł akredytowany przez Yoga Alliance. Ukończyła liczne kursy, m.in. Myoyin Yoga, Asana & Mobility, Aerial Yoga (YACEP®). Na koncie posiada również kursy Fitness, TBC, Total Therapy, Harmony, Zdrowy Kręgosłup, Aktywny Senior, a nawet dyplom z Pedagogiki Cyrku oraz Klaunady i Pantomimy. Uczestniczka wielu konferencji tanecznych, festiwali artystycznych, warsztatów i szkoleń z zakresu eksploracji ruchu funkcjonalnego, mobilizacji ciała oraz pracy z oddechem. Certyfikowany instruktor jogi na Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie oraz absolwentka Studium Teatru Ruchu. Uczennica Ulli Wilczyńskiej-Kalak, Olgi Kuriaty i Adrianny Suskiej.
Wywodzi się ze środowiska teatralnego i tanecznego, gdzie od 15 lat pracuje z tematami body awareness. Na przestrzeni tych lat poznawała i rozwijała wiele stylów jogi oraz ćwiczeń pogłębiania świadomości ciała, które pozwalają jej komponować własne praktyki. Jogiczny styl życia stanowi dla niej metodę panowania nad stresem na scenie i przy codziennych wyzwaniach oraz sprawiania ciału zasłużonej przyjemności.
ANNA GRANAS
Posiada certyfikat nauczyciela jogi RYT200 międzynarodowej organizacji Yoga Alliance w trzech stylach: Ashtanga , Vinyasa i Yin. Absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego, wiele lat pracowała w środowisku sprzedażowym, doświadczając przewlekłego stresu i presji wyniku. Joga początkowo była jej osobistą terapią, by z czasem stać się nową drogą rozwoju i wielką pasją. Dzięki jodze wywróciła swoje życie do góry nogami.
Przestrzenią pracy i doskonalenia jest dla niej psychosomatyka i terapeutyczna moc ruchu, oddechu i powrotu do natury wg zasady: jeśli głowa może zepsuć kondycję ciała, to wzmacniając i relaksując ciało możemy poprawić kondycję głowy. Ukończyła kurs YACEP Aerial Flow jogi na hamakach oraz kursy pracy z ciałem Total Therapy i Total Training według Marka Purczyńskiego (cenionego fizjoterapeuty). Kontynuuje samorozwój na kursie Onkojogi TKKF w Toruniu, aby poszerzyć oraz zweryfikować umiejętności u autorytetów Jogi Akademickiej m.in. prof. Szopy i móc pracować z tą wyjątkową grupą, jaką są osoby po leczeniu onkologicznym.
NATALIA PROKOP-ZBIROWSKA
Magister fizjoterapii, masażysta, trener personalny, medyczny i instruktor fitness. Zafascynowana zdrowym ruchem nieustannie się szkoli. Posiadane wykształcenie oraz źródła, z których wciąż czerpie nową wiedzę stanowią jej szeroką bazę pomysłów i metod, którymi pragnie się dzielić ze swoimi podopiecznymi.
Interesuje się treningiem powięziowym oraz treningiem mięśni dna miednicy. W swojej pracy stara się łączyć wiedzę z licznych szkoleń i wykładów, by pokazać uczestnikom zajęć, jak mogą bawić się treningiem, a także jaka droga prowadzi, by pozbyć się bólu barków, kolan oraz kręgosłupa.
ALLA HRABOUS
Zawodowa tancerka oraz certyfikowany trener stretchingu i pilatesu. W wieku 6 lat rozpoczęła swoją przygodę z tańcem. Po ukończeniu studiów tanecznych wyjechała za granicę do krajów azjatyckich i europejskich, gdzie przez prawie 10 lat zawodowo tańczyła, a nawet prowadziła woltyżerkę. Praca za granicą wzbogaciła jej taneczne i sportowe doświadczenie. Miała możliwość oglądać i podziwiać, jak pracuje ludzkie ciało, jak zmienia się w wyniku treningów oraz jak dużo potrafi, a jedynym ograniczeniem jest nasz umysł.
Od 2020r. pracuje w Legnicy jako trener tańca, stretchingu, fitnessu i Pilatesu. Pomimo zdobytej wiedzy, nadal podnosi swoje kwalifikacje – uczestniczy w warsztatach i szkoleniach. Ze swojego doświadczenia może powiedzieć, że rozciągania i wzmacniania głębokich mięśni potrzebują nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Dlatego serdecznie zaprasza wszystkich na swoje zajęcia.
ANNA MIELNIK
Posiada certyfikaty z odbytych kursów Yin – kobieca energia, Joga dla kobiet w ciąży i po, Joga powięziowa oraz dyplom Yoga Alliance z jogi kundalini.
Od kilku lat w roli przedsiębiorcy. Od dzieciństwa interesowała się sportem oraz różnorodną formą aktywności fizycznej. W czasach szkolnych brała udział w licznych zawodach z lekkoatletyki. Z ruchem i sportem zawsze jest jej po drodze. Joga Vinyasa, która zapoczątkowała jej miłość do jogi stała się odskocznią od codziennej gonitwy i organizacji życia rodzinnego oraz zawodowego. To dla niej bez wyrzutów sumienia szukała sobie swojej przestrzeni. Joga kundalini przyszła zupełnie niespodziewanie, ale nauczyła jej bardzo ważnej rzeczy w życiu: pracy z własna siłą witalną, która uczy odprężenia ciała i umysłu. Pomaga obudzić drzemiącą w nas energię i usprawnić jej przepływ, dzięki czemu życie staje się pełniejsze. Ania doświadczyła i doświadcza tego na własnym przykładzie. Kocha mantry, słuchać i śpiewać. Chce zarażać innych tą formą praktyki. Jej motto to: spokój ducha, miłość w sercu i siła w ciele.
KATARZYNA SZYMKOWIAK
Instruktorka aerobiku z dyplomem od 2008 roku. Absolwentka Państowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Legnicy na kierunku turystyki i rekreacji. Była zawodniczka siatkarskiego klubu AZS Legnica.
Od najmłodszych lat związana ze sportem: kocha biegać, jeździć na rowerze oraz zdobywać górskie szczyty. Cross fit i joga to tajne bronie jej dobrego samopoczucia. Pasją do sportu zmienia ciała i umysły – przyjdźcie na zajęcia i poczujcie magię ruchu.
JESSICA NAWROCKA
Góry, bieganie, jazda na rowerze oraz sporty zimowe stanowią nieodłączny element jej życia, niosąc ze sobą radość i głęboki wewnętrzny spokój. Zrównoważone i świadome odżywianie jest dla niej naturalnym uzupełnieniem aktywności fizycznej. Kilka lat temu odkryła jogę, która stała się dla niej czymś znacznie więcej niż tylko formą ruchu – to ścieżka prowadząca do harmonii ciała i umysłu.
Ukończyła kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga pod okiem Barbary Lipskiej Larsen oraz Ewy Wudzińskiej. Ta dynamiczna i wymagająca forma jogi nie tylko wzmacnia ciało, ale również pomaga osiągnąć wewnętrzną równowagę i spokój.
Posiada także certyfikaty z zakresu jogi dla dzieci, co pozwala wprowadzać innowacyjne podejście do zajęć ruchowych. Ukończyła kursy z „Kuchni roślinnej jako pomysłu na zdrowe życie” oraz „Ajurwedy – naturalnej ścieżki zdrowia i równowagi”. Jako wegetarianka, nieustannie pogłębia swoją wiedzę na temat zdrowego i świadomego odżywiania.
Jej misją jako nauczycielki jogi jest dzielenie się zdobytym doświadczeniem i wiedzą, wspierając innych w odkrywaniu pełni możliwości, jakie oferuje praktyka jogi.