SIŁA WIEKU

Urozmaicona gimnastyka dla osób 50+

Zajęcia dedykowane są osobom w wieku dojrzałym, zarówno zdrowym, jak i tym które odczuwają pewien dyskomfort, mają zmniejszony zakres ruchu, czy borykają się z bólem. Ćwiczenia te zawierają elementy rehabilitacji, pilatesu, jogi, stretchingu, neuromobilizacji, pracy z oddechem.

Spotkania mają na celu poprawę siły i wydolności mięśni, pracujemy nad stabilnością i jednocześnie nad mobilnością całego ciała. Treningi uczą prawidłowej postawy ciała, a także są elementem budowania zdrowych nawyków. Stanowią także profilaktykę urazów, dbając o holistyczne podejście do pracy z ciałem.

Żadnych obaw! Praca odbywa się we własnych zakresach ruchu, zgodnie z sobą, bez rywalizacji, a przede wszystkim w przesympatycznej atmosferze! Zapewniamy nie tylko poprawę kondycji, ale również samopoczucia 🙂