Kurs wprowadzający do ASHTANGA JOGI
Kurs wprowadzający do jogi w stylu ASHTANGA
Niezależnie, czy jesteś osobą początkującą, wracasz do praktyki po przerwie, czy też chcesz odświeżyć swoją technikę oraz poznać Ashtangę od podszewki, na pewno w tym kursie odkryjesz dużo dla siebie. Zarówno jako miłośnik stylu, który z przyjemnością wkracza na matę, by spotkać się z ulubionymi asanami, jak i totalny świeżak, który w tej formie spróbuje odnaleźć swoją rutynę.
Ashtanga to dynamiczny styl jogi, który buduje w ciele siłę i elastyczność. Jego trzy esencjonalne elementy – asana, oddech i drishti czyli punkt skupienia wzroku – sprzyjają nauce koncentracji oraz sprawiają, że joga staje się medytacją w ruchu. Ashtanga pozwala na zwiększanie kontaktu z ciałem, budowanie uważności i pogłębianie świadomości. Na zajęciach praktykuje się stałą sekwencję asan, którą uczniowie rozwijają na miarę swoich możliwości. Jej prostota i jasno określona struktura sprawiają, że praktykowana regularnie przywraca równowagę na wielu płaszczyznach życia.
Co otrzymasz dzięki kursowi?
- Poznasz podstawowe pozycje z Pierwszej Serii oraz poszukasz wariantów najlepszych dla swojego ciała na dany moment.
- Zaczniesz płynnie przechodzić z jednej pozycji w drugą i synchronizować ruch z oddechem, co wprowadzi Cię w stan przyjemnego flow podczas zajęć.
- Przygotujesz swoje ciało i umysł do rozwijania praktyki na regularnych zajęciach, które wprowadzimy w grafik po zakończeniu kursu.
Prowadząca: Ania Granas
Posiada certyfikat nauczyciela jogi RYT200 Yoga Alliance multistyle. Dzięki jodze wywróciła swoje życie do góry nogami.
Przestrzenią pracy i doskonalenia jest dla niej psychosomatyka i terapeutyczna moc ruchu.
Stale się uczy. Prowadzi Fundację Dobre Znaki, zajmującą się aktywnością ruchową i społeczną pacjenta.
Ashtanga joga jest jej praktyką, aktualnie doskonali swoje umiejętności na kursie RYT200 u Beaty Darowskiej, z akredytacją Johna Scotta.
______________________________________
Daty: 6 | 13 | 20 kwietnia (soboty)
Godziny: 9:00 – 11:00
Czas trwania: 2h
Miejsce: Drugi Wymiar Akademii Avatara
Adres: ul. Piastowska 1, Legnica
Koszt: 200 zł | 160 zł (zniżka dla osób uczęszczających na zajęcia w Drugim Wymiarze)
Zapisy:
Drugi Wymiar: 790 673 777 (poniedziałek- piątek w godzinach 10:00-18:00)
______________________________________
Dane do przelewu:
Spółdzielnia Socjalna Teatru Avatar
ul. Św. Piotra 14, 59-220 Legnica
45 2490 0005 0000 4600 4488 0352 (Alior Bank)
W tytule przelewu należy podać nazwisko i imię oraz dopisek „Kurs Ashtanga”.
Możliwość płatności gotówką lub kartą w siedzibie Drugiego Wymiaru.
Gorąco zapraszamy!
